Bolesti rukou

Bolesti rukou

Ruce hrají důležitou roli během jízdy na kole. Jsou zodpovědné za držení řídítek, řízení, brždění. Současně s těmito úkony je na ruce vyvíjen vysoký tlak, který může způsobovat podráždění, nebo i bolesti nervů, prstů, či celých rukou.

Příčiny bolestí rukou

Špatná velikost rukojetí (gripů)

Správná velikost gripů (rukojetí) je rozhodující. Pokud jsou gripy příliš velké, nedokážeme je rukama dostatečně obejmout, což často vede ke křečím prsů nebo celé ruky. Individuální volba velikosti gripů je nezbytná pro komfort i bezpečí. Proto jsme vyvinuli jednoduchý systém měření velikosti úchopu, který vás navede ke optimální volbě velikosti gripů.

Špatný tvar gripů

Válcovité gripy nelze rukama dobře obejmout, jsou jen v relativně malém kontaktu s rukama. Vyvíjí tím vysoký tlak na vnější stranu ruky a tím způsobuje iritaci ulnárního nervu. Následkem je tlaková bolest či znecitlivění prsteníku a malíku.

Koncept SQlab gripů

Gripy jsou oploštěné na horní straně a protažené dopředu a dozadu pro zmírnění tlaku. Zvětšená plocha zlepšuje oporu rukou. 

Příliš rovná řídítka

Zalomení zápěstí do stran může zužovat karpální tunel. Tak jako zalomenou zahradní hadicí neproudí voda, nervové vzruchy nemohou “proudit” přes zalomený nerv v utlačeném karpálním tunelu. Útlak nastává i u zdravých lidí (bez chronických potíží s karpálním tunelem), a to pouhou nevhodnou polohou zápěstí. Příčinou jsou ve velké většině případů řídítka bez dostatečného zahnutí dozadu.

Zahnutí řídítek na zad, neboli backsweep, zlepšuje postavení zápěstí a ruky, zápěstí není zalamováno do boků, karpální tunel není utlačován a tedy inervace ruky, její citlivost i motorika, není během jízdy na kole narušena. Tak se vyhneme nepříjemnostem, které by mohly nastat při slabosti či znecitlivění prstů, v tomto případě hlavně palce, ukazováku a prostředníku.

Jak velké zahnutí řídítek je vhodné pro vás?